Receita para eliminar gordura abdominal e melhorar o desempenho nos treinos.

Receita para eliminar gordura abdominal, e melhorar o desempenho nós treinos.

A dica de hoje é para quem quer melhorar o desempenho nos treinos, e de quebra ainda da uma acelerado no metabolismo para queimar gorduras abdominais. Quem esta acostumado com essa rotina de treinos sabe que tem dias que realmente bate um desanimo, e ate cansaço, são aqueles dias em que você vai treinar mas parece que os treinos não estão rendendo, isso na maioria das vezes é causado por desgastes físicos, dia agitado de trabalho, e principalmente por causa de uma má alimentação.

A receitas que vamos compartilhar aqui hoje vai da um turbinada no seu animo, e fazer você treinar com mais força e disposição, e ainda vai proporcionar um gasto calórico maior principalmente se você esta focado em eliminar aquelas gordurinhas abdominais que teimam em permanecer ali.  

Receita do shake  para eliminar gordura abdominal

A receita é super simples e super saudável e com certeza irá ajudar muito nesse processo de transformação do seu corpo. Então vamos aprender a fazer a receita que é de um shake de batata doce com whey protein. Esse shake foi desenvolvido especialmente para quem tem dificuldade de ganhar massa muscular e para dar aquela “secada” maravilhosa, já que ele ajuda na eliminação da gordura corporal e no aumenta da massa magra, que contribui na produção do músculo. Não é demais? Tudo a ver com nossa meta #BumbumNaNuca não é mesmo?

E o melhor, muito simples de fazer. Confira a receita para eliminar gordura abdominal o passo a passo.

      Ingredientes:

  • 1 banana (80g)
  • 50g de batata doce cozida
  • 1/2 scoop (15g) de Whey Protein sabor baunilha ou chocolate
  • 1 colher de sobremesa de farelo de aveia
  • 200 a 250ml de água gelada
  • 1 colher de café de canela em pó (opcional)

      Modo de fazer: 

  • A banana e a batata doce devem estar cortadinhas e congeladas. Você pode separar pequenas porções para fazer todo dia;
  • Misture os ingredientes e bata no liquidificador;
  • Se você gostar de canela, é só polvilhar um pouco por cima.

Pronto. Agora é só beber.Viu como é fácil?

Este shake é ótimo para ser tomado no pré-treino, cerca de 30-40 minutos antes do exercício, pois essa combinação proporciona uma liberação gradual de energia, que vai fazer você ter muito pique.

Gostou da receita para eliminar gordura abdominal em forma de sheke? Vai gostar mais ainda quando experimentar e ver os resultados.  

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Sergio Ramos

Autor do site, e do Método Bumbum na nuca!

Website: http://www.bumbumnanuca.com

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